冗談抜きで肉体改造しないとそろそろアカンとですよ

この間なのですが、健康診断があり色々と検査を受けたのですが、血圧・血糖値・尿酸値・ガンマGDP・コレステロール等の数値は正常となっていて異常はなかったのですが、体重がそれなりにリバウンドしていてメタボ予備軍になりかけている感じとなっているので来週から肉体改造を始めようかなと考えています。

肉体改造をするためしっかりと計画をたてその通りにすすめていこうかなと思います。計画的に動けばスムーズにトレーニングを行う事ができ、短期間で効果を実感できるからであります。トレーニング方法も最適なものを見つけてそれを取り入れつつ、オリジナルのトレーニングメニューを作ろうかなと思います。激しい運動はそれなりに耐える事ができるので何かスポーツをするのもありなのですが、個人的にはオリジナルのトレーニングメニューを作りそれを実践する方が好きなので今回はそっちでいく予定です。

既に目標体重と体型は決まっているので後は計画をしっかりと発動するだけであります。